אבקת חלבון לנשים הפכה לפופולרית במיוחד בשנים האחרונות, במיוחד בקרב כל מי שרוצה ליהנות מגוף חטוב שמשמעותו אחוזי שומן נמוכים ומסת שריר גדולה.
כיום, ניתן לראות יותר ויותר נשים שבוחרות לצרוך אבקת חלבון כחלק משגרת האימונים שלהן. אבל איך מתמודדים עם כל המבחר הענק שקיים היום בשוק?
אם גם אתן מרגישות מבולבלות ורוצות לדעת איזו אבקת חלבון הכי מומלצת לנשים – המאמר הבא בדיוק בשבילכן.

שייק חלבון הפך בשנים האחרונות לפופולרי במיוחד בקרב מתאמנים בחדרי הכושר. ניתן לראות כי רבים צורכים אבקת חלבון לפני אימון, תוך כדי ואחריו – כמעט תמיד תוכלו לראות לפחות אדם אחד שמנער את הבקבוק ושותה בהנאה.

מלבד העובדה שאבקת חלבון הפכה למשקה פופולרי במיוחד, האם היא באמת עוזרת? ומתי מומלץ לשתות את אבקת החלבון אחרי האימון או לפניו?